Хочу подкачать плечи, увеличить их массу и силу, у меня дома есть эллипттческий тренажёр, но занятия на нём не дают желаемого результата, что вы можете порекомендовать?
Упражнения для развития плеч
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12022-03-08 10:31:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2022-04-05 08:35:38
Поделиться22022-03-08 10:34:39
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-03-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
28 минут - Последний визит:
2022-04-05 11:02:02
Запишитесь с спортзал и тренер подберёт для вас специальную программу тренировок, которая поможет вам достичь желаемого эффекта в увеличении силы и массы плеч.
Поделиться32022-03-08 10:37:53
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-04-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 11
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
12 минут - Последний визит:
2022-04-05 10:53:56
Я думаю, что все, кто занимается спортом, хорошо знают, что для увеличения массы и силы плеч существует классическое упражнение - это жим штанги сидя https://musclefit.info/zhim-shtangi-sidya/ Его эффективность я проверил на себе, если у вас дома нет штанги, запишитесь в спортзал и для достижения результата регулярно тренируйтесь.
Поделиться42022-03-08 10:40:13
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-04-14
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
22 минуты - Последний визит:
2022-04-05 08:31:25
Увеличить силу плеч поможет гребной тренажёр, только с его помощью вы врядли увеличите их массу. поэтому лучше последуйте совету предыдущего автора и занимайтесь со штангой.
Страница: 1